Kuntokompassi Kokemuksia, Tommi Nupponen 47v. – Päivittäiset selkäkivut ovat poissa! En olisi voinut kuvitella tekeväni maastavetoja tällä selällä.
Kuntokompassi Kokemuksia Tommi: Olen aidosti tässä hämmästellyt itseäni. Olen kuntoilun, urheilun ja liikunnan puolesta ollut aina peruslaiska ihminen. Muistan kun peruskoulussakin tein kaikkeni välttääkseni liikuntatunteja. Olen kyllä yllättänyt itseni positiivisesti. Pelkkiä positiivisia tuloksia on tullut tämän myötä!
Katso yllä olevalta videolta Tommin asiakaskokemustarina Kuntokompassin valmennuksesta.
Terve!
Olen Tommi Nupponen, 47-vuotias Espoosta kotoisin oleva kiinteistöhuoltoalan yrittäjä.
Miten päädyit Kuntokompassin asiakkaaksi?
Alunperin en edes itse ollut tänne Kuntokompassiin yhteydessä. Tämä lähti aikalailla siitä, että meillä tuli duunissa parin kollegan kanssa puheeksi, ettei kunto oikein meinaa riittää päivittäisaskareihin ja asialle olisi syytä tehdä jotain. Niinpä haastoimme toisemme ja päätimme tehdä tilanteeseen muutoksen.
Kuva: Ajatus PT-valmennuksesta lähti työpaikalta. Nyt työporukasta käy jo useampi Kuntokompassilla
Minulla itselläni tämä muutostarve oli muhinut mielessä jo muutaman vuoden ajan, joten niinpä sitten ajattelin, että no kokeillaan tätä!
Siitä se homma sitten lähti ja reilu vuosi on nyt täällä Kuntokompassilla käyty!
Mitä hyötyjä henkilökohtainen valmennus on tuonut?
Tässä on huomannut, että kunto on kohentunut ja jaksaa paljon paremmin.
Terveyshyötyjen näkökulmasta voin todeta, että minulla on sellainen puolentoista sentin siirtymä alaselän nikamassa, mikä on sellainen aikalailla maksimi mitä voi olla. Siinä on ollut pieni halvaantumisriski tämän johdosta.
En olisi koskaan kuvitellut, että pystyisin nostamaan tällä selällä painoja ym. Tämä harjoittelun nousujohteisuus on ollut itselleni todella iso yllätys. Ja todella positiivinen sellainen!
Kuva: Turvallisen ohjauksen avulla Tommin selkä ei ole rajoittanut nousujohteista harjoittelua
Tämän säännöllisen harjoittelun myötä olen havahtunut mm. siihen, että päivittäiset selkäkivut ovat kadonneet! Ja jos joskus selkä ilmoittelee itsestään, se johtuu pikemminkin siitä, että tullut vähän pidempi tauko liikkumisesta.
Pelkkiä positiivisia tuloksia siis tullut tämän myötä!
Tämän päivän harjoituksessa esimerkiksi ennätyksiä taas rikottiin. Maastavedossa nousi 160kg ja yhden jalan jalkaprässissä liikkui 230kg.
Kuva: Voimatasot ovat nousseet huikeasti samoin yleinen jaksaminen arjessa!
Kenelle suosittelisit Kuntokompassin henkilökohtaista valmennusta?
No ainakin tällaisille itseni kaltaisille peruslaiskoille ihmisille, jotka eivät itse saa aikaiseksi lähteä salille.
Kuva: Henkilökohtaisen valmennuksen myötä Tommi on innostunut liikunnasta ensimmäisen kerran elämässään
Olen aidosti tässä hämmästellyt itseäni. Olen kuntoilun, urheilun ja liikunnan puolesta ollut aina peruslaiska ihminen. Muistan kun peruskoulussakin tein kaikkeni välttääkseni liikuntatunteja. Niin olen kyllä tavallaan yllättänyt itseni positiivisesti.
Ja ehkä jossain vaiheessa pieni ajatus käynyt mielessä siitäkin, että miksen ole saanut aikaisemmin tätä aikaiseksi.
Mikä on ollut tähän asti parasta?
Parasta varmasti ollut tämä ohjattu toiminta. Tässä oppii tekemään liikkeet oikealla tapaa, ettei riko kehoaan ja niveliään.
Sitten kun on hyvä kemia ohjaajan kanssa niin sitten se homma rokkaa!
Kehitysideoita tässä toki on koitettu antaa – mukavaahan se olisi kun treenin jälkeen olisi pieni poreamme, kylmä olut ja sauna!
Kuva: Tommi ja Tommi, kaksikko, jota ei pidettele mikään!
