Kuntokompassi Kokemuksia, Maria Ellfolk 48v. – Tämä on ollut elämäni paras sijoitus
Kuntokompassi Kokemuksia Maria Ellfolk: Toimintakykyni on parantunut lyhyessä ajassa todella paljon! Tämän ohjausprosessin myötä olen saanut lisää energiaa niin, että nykyään jaksan tehdä asioita ja ylipäätänsä viitsin tehdä.
Katso videolta Marian asiakaskokemustarina fysioterapiaprosessistaan
Mikä oli alkuperäinen syysi tulla Kuntokompassille?
Olen Maria, 48 vuotta. Hakeuduin alunperin tänne siksi, että vuonna 2005 sain urheiluvamman venyttäessäni liikaa omatoimisesti lonkankoukistajia. Sen jälkeen alkoi jalka vaivaamaan. Menin kaksi vuotta tapahtuman jälkeen fysioterapeutille ja sain hienot kuntoutusohjeet. Omasta mielestäni jalkani kuntoutuminen sujui niin hyvin, että lopetin tuolloin fysioterapian kesken.
Vähän tämän jälkeen vaiva kuitenkin palasi. Tämä jalkani ongelma on ollut siis riesana jo monta, monta vuotta. Viime talvena havahduin siihen, että liikkuminen alkoi olla tosi hankalaa. Ajattelin jo, että rollaattoriinko tässä täytyy seuraavaksi turvautua.
Samalla kun liikkuminen oli koko ajan vähäisempää myös painoa oli alkanut kertyä. Seuraava askel olisi ollut uusi vaatekaappi.
Siinä sitten mietin, että joko teen asialle jotain, rupeaan treenaamaan ja kuntouttamaan itseäni tai vaan luovutan…
Sitten minulle tuli Facebookissa vastaan ilmoitus, että on tällainen kuin Kuntokompassi, jossa ohjaajat ovat fysioterapeutteja! Olin ajatellut pitkään, että tarvitsen jalkani kuntouttamisen lisäksi tukea myös ravitsemukseen ja muihin hyvinvointia tukeviin osa-alueisiin.
Kuva: Kuntokompassin fysioterapiapolku tarjoaa apua niin vaivoja ennaltaehkäisevään kuin kuntouttavaan tarpeeseen
Tällöin ajattelin, että tämä Kuntokompassin mallihan on ihan nappi!
Päätin, että katson vielä tämän kortin ja selvitän onnistuisinko parantamaan tilannettani Kuntokomapssin fysioterapiapolun avulla.
Miten olet kokenut tilanteesi muuttuneen?
Se on muuttunut todella nopeasti todella paljon! Tämä on ihan uskomatonta.
Prosessin aloituksesta on nyt vajaa kolme kuukautta ja voimaa on tullut jo paljon lisää.
Arjen esimerkkeinä voi mainita mm. sen, että aikaisemmin minun oli hyvin vaikea seisoa jonoissa. Nyt esim. matkustaessa kun pitää jonottaa lentokoneeseen niin ei mitään ongelmaa!
Jaksan nykyään seistä bussipysäkillä ongelmitta. Eilenkin joutuessani seistä bussissa, tuntui aivan siltä, että tämähän menee hienosti kun on keskivartalon lihakset kunnossa ja ryhti pysyy seistessä hyvänä.
Jaksan ja pystyn nykyään kanniskella ruokatarvikkeet ruokakaupasta ja pystyn viedä roskikset roskakatokseen. Nämä ovat arjen suuria onnistumisia, joita en ollut aikoihin kyennyt tekemään.
Tämän ohjausprosessin myötä on tullut lisää energiaa myös siinä mielessä, että jaksaa tehdä asioita ja ylipäätänsä viitsii tehdä.
Enää ei esimerkiksi roskien vienti aiheuta useamman päivän valmisteluja, vaan nykyään minä vaan vien ne.
Kuva: Marian toimintakyky on parantanut huomattavasti ja sen huomaa erityisesti arkitoimissa
Alunperin kun tulin tänne niin ajattelin, että haluan elämäni takaisin. Ja tuntuu kyllä siltä, että hyvällä mallilla ollaan tässä nyt siihen menossa. Olen kyllä ollut todella tyytyväinen!
Urheilua ja liikuntaa on tullut lisää mukaan ja joka kerta harjoittelun jälkeen tuntuu siltä, että pitää päästä liikkumaan lisää.
Kenelle suosittelisit Kuntokompassin henkilökohtaista ohjausprosessia?
Kenelle tahansa, joka kokee tarvitsevansa jonkinlaista elämänmuutosta.
Olin itse kokeillut kaikenlaisia jumppia, mutta kun minulla on niin paljon näitä liikerajoitteita, en oikein pystynyt tekemään niitä ja se tietenkin turhautti kovasti. Tulin lopulta siihen tulokseen, etten pääse tilanteessani eteenpäin ilman apua. Siinäkin mielessä tällainen henkilökohtainen ohjausprosessi sopii täydellisesti ainakin minulle.
Kuva: yksilöllisesti laaditut harjoitusohjelmat varmistavat edistymisen juuri kunkin omissa tavoitteissa
Suosittelen tällaista myös ihmisille, joilla on ehkä jotain vanhoja vammoja, joille ei ole tehty vuosikymmeniin yhtään mitään. Tänne Kuntokompassille kyllä kannattaa tulla! Ne vaivat saattavat hyvinkin nopeasti parantua.
Ei kannata jäädä kotiin odottamaan vaivojen pahentumista entisestään vaan niille asioille voi varmasti tehdä vuosienkin jälkeen vielä jotain. Sellainen toivon sanoma olisi minulla tässä.
Mikä on ollut parasta tähänastisessa yhteistyössä?
Fysioterapeuttini Hannah on ihan paras! Juuri se, että on se fysioterapian ammattilainen siinä, joka osaa katsoa minkälaisia harjoitteita kannattaa tehdä ja miten varmistetaan oikealla tavalla harjoittelun nousujohteisuus.
Olen nyt tämän myötä löytänyt kuntosalin. Punttis!!! Se on niin hauskaa!!!!
Kuva: Maria on innostunut kovasti kuntosaliharjoittelusta fysioterapiaprosessinsa myötä
Sanoin tuossa Hannahille joku aika sitten, että
minusta on jo vähän aikaa tuntunut siltä, että tämä on kyllä elämäni paras sijoitus!
