Kuntokompassi kokemuksia, Jenna Soininen 29v. – Energiatasot ovat nousseet mielettömästi oheisharjoittelun avulla!
Kuntokompassi kokemuksia Jenna: Täällä katsotaan nimenomaan se sinun oma taustasi, mikä sopii juuri sulle. Ei tehdä mitään tusinatavaraa vaan haetaan niitä personoituja ohjelmia ja personoitua rakennetta siihen treeniin. Se on kyllä parasta!
Katso videolta Jennan asiakaskokemustarina Kuntokompassilla
Moikka,
Olen Jenna, 29-vuotias vielä tässä vaiheessa. Olen urheillut koko elämäni ja oma lajini on kilpatanssi. Erityisesti olen erikoistunut latinalaistansseihin.
Miten päädyit Kuntokompassin asiakkaaksi?
Tanssi on oikeastaan aika fyysinen laji ja se vaatii oheisharjoittelua lajiharjoittelun lisäksi. Kilpailen todella aktiviisesti ja treenejä tulee viikossa aika paljon jo tanssin parissa. Näiden myötä huomasin, että erityisesti palautuminen vaati uusia näkökulmia. Olin lisäksi halunnut jo kauan tanssin oheisharjoitteluun ihan oman valmentajan.
Kuva: Jenna kaipasi ulkopuolista apua kilpatanssia tukevaan oheisharjoitteluun
Näiden tarpeideni myötä Kuntokompassi tuli somessa minua vastaan. Olinkin sitten tänne yhteydessä ja saimme sovittua konsultointitapaamisen aiheen tiimoilta.
Heti ensikonsultaatiossa tuli tunne, että täällä ymmärretään mitä haen ja nimenomaan ymmärretään se oma lajini siellä taustalla. Näiden pohjalta lähdettiin kartoittamaan minulle sopivaa ohjaajaa, joka osaisi luoda minulle ohjelmat ja suunnitelmat kilpatanssin oheisharjoitteluun. Näihin tarpeisiini Rosa oli ihan täydellinen ohjaaja jo oman lajitaustansa (taitoluistelu) vuoksi. Hän ymmärsi heti minkälainen lajini on ja mitä se vaatii.
Kuva: Kuntokompassilla ensikonsultoinnissa kartoitetaan tarkasti kullekin sopivinta ohjaajaa
Mitä hyötyjä koet saaneesi tähänastisesta ohjausprosessistasi?
Kokonaisuutena tiedän nykyään mitä minä teen. Se mun tilanne ei ole enää sellainen, että miettisin koko ajan, etten palaudu ja että pohtisin, mitä tekisin seuraavaksi, mitä jättäisin pois tai tekisinkö jotain enemmän…
Vaan, että minulla on nykyään selkeä arki ja tiedän, että teen oikeita asioita. Lisäksi minulla on ihminen, jolle voin palata jos joku tuntuu, että menee vaikka huonosti tai tuntuu, että jotain on liian vähän tai jotain on liikaa. Minulla on se tukihenkilö näihin tilanteisiin.
Kuva: Oman ohjaajan tuki niin studiotapaamisissa kuin tapaamisten väleissä on Jennalle oleellinen asia.
Ja oikeastaan asiat ovat ruvenneet toimimaan juuri sen myötä, että olemme Rosan kanssa katsoneet niin hyvin sen mun perustan kuntoon. Tässä on tehty niin hyvin kartoitusta siihen, minkälainen se mun elämä on ja minkälaisia asioita se tarvitsee, jotta lajini toimii, mutta myös niin, että perusarki toimii samaan aikaan.
Kyllä mä sanon, että paras asia on, että se mun elämänhallinta on paljon parempaa nykyään myös treenien kannalta.
Arvostan suuresti sitä, että fysioterapeuteilla on se ymmärrys miksi tehdään asioita tietyllä tavalla. Se on ollut itselleni todella opettavaista ja antoisaa kuulla, että tämä vaikuttaa sinulla tällä tavalla tähän asiaan ja otetaan tämä juttu ohjelmaan, koska tämä auttaa tähän ja tähän juttuun.
Selkeä huomio on ollut, etten ollut tehnyt tarpeeksi lihaskuntoharjoittelua aiemmin.
Energiatasoni ovat nousseet ihan mielettömästi nyt kun tekee oheisharjoittelua säännöllisesti!
Opin tässä ohjausprosessin aikana koko ajan valtavasti. Se on ollut itselleni tosi mullistavaa jo tässä lyhyessä ajassa.
Kuva: Jennan ohjeisharjoittelun myötä niin voima- kuin energiatasot ovat kasvaneet suuresti
Kuinka kauan olet ollut Kuntokompassilla asiakkaana?
Olen ollut nyt sen puoli vuotta asiakkaana. Itse heti tämän puolen vuoden jälkeen päädyin siihen, että haluan kyllä jatkaa.
Nyt kun on päästy kunnolla vauhtiin tässä puolessa vuodessa, en halua vielä lopettaa. Haluan ehdottomasti jatkaa yhteistyötä Rosan kanssa edelleenkin.
Kenelle suosittelisit Kuntokompassin henkilökohtaista ohjausprosessia?
Suosittelisin tätä kyllä siis ihan kaikille! Mielestäni tämä on hyvä juttu ihan elämäntilanteesta riippumatta. Sopii siis urheilijoille tai sitten ihan vasta-alkajille. Kyllä meilläkin on jo kotona puhuttu tästä.
Olen kumppanillenikin sanonut ” että hei, tämä voisi olla oikeasti tosi hyvä juttu sullekin”.
Itse näen tämän niin, että vaikka siinä olisi se fysioterapeutti, niin en näe sitä tarpeelliseksi pelkästään liikuntarajoitteisille. Mielestäni tämä nimenomaan on ihan jokaiselle ihmiselle sopiva juttu juurikin sen ammattitaidon takia. Täällä ymmärretään henkilön tarpeita, opitaan treenaamaan oikein ja vältetään loukkaantumisia.
Tällaisessa henkilökohtaisessa ohjauksessa päästään vauhtiin tosi nopeasti siinä tekemisessä. Se on tosi tosi hyödyllistä ja mun mielestä vaan tosi tehokasta!
Mikä on ollut parasta tähänastisessa?
Ehdottamasti Kuntokompassilla asiantuntemus. Ja se, että täällä lähestytään ihmistä ihmisenä. Täällä katsotaan nimenomaan se sinun oma taustasi, mikä sopii juuri sulle. Ei tehdä mitään tusinatavaraa vaan haetaan niitä personoituja ohjelmia ja personoitua rakennetta siihen treeniin. Se on kyllä parasta!
Haluan ehdottomasti suositella tätä kaikille!
Kuva: Jennan ja urheilufysioterapeutti Rosan yhteistyö sujuu saumatta. Rosa ymmärtää täysin Jennan lajiin liittyvät erityistarpeet.
