Kuntokompassi Kokemuksia, Eija Kanniainen-Ikonen 70v. – Päätin antaa itselleni syntymäpäivälahjaksi paremman kunnon
Kuntokompassi Kokemus Eija: Etenen nykyään paljon nopeammin ja jos joku puuskuttaa niin se on mun mies, joka tulee mun perässä. Olen mennyt kuntotasossa mieheni ohi vaikka hänkin on hyväkuntoinen.
Katso videolta Eijan asiakaskokemustarina
Hei,
Olen Eija Kanniainen-Ikonen, täytin juuri 70 vuotta. Tulin tänne Kuntokompassille laittamaan itseni kuntoon.
Miten päädyit Kuntokompassin asiakkaaksi?
Ikää karttuu…Olen ollut aina liikunnallinen, mutta tässä oli sellainen 10 vuotta taukoa säännöllisemmästä liikunnasta.
Olen aina kävellyt paljon. Tykkään kävellä metsässä ja vaeltaa, mutta sitten se lihaskunto…
Iän myötä sitä huomaa, ettei jaksa enää samalla tavalla. Hengästyin portaissa ja kaikkea muuta mitä minulle ei aikaisemmin ollut tapahtunut.
Niinpä ajattelin, että hitsit, täytyy tehdä asialle jotain. Siispä annoin itselleni tämän vuoden syntymäpäivälahjaksi personal trainerin.
Mitä hyötyjä valmennus on tuonut?
Esimerkiksi mökille mentäessä huomaan, että kun rannasta ylämökille on sellainen 100 metriä matkaa aika jyrkkääkin nousua, niin en hengästy enää!
Etenen paljon nopeammin ja jos joku puuskuttaa niin se on mun mies, joka tulee mun perässä.
Olen mennyt kuntotasossa mieheni ohi vaikka hänkin on hyväkuntoinen.
Muita hyötyjä ovat mm. kohentunut ryhti, ruokahalu on lisääntynyt hyvällä tavalla ja nukun paremmin. Uni on nykyään paljon syvempää.
Kuva: Parempi kunto näkyy ja tuntuu myös Eijan arjessa parempana jaksamisena
Kuinka kauan olet ollut Kuntokompassilla?
Olen ollut asiakkaana viime helmikuusta lähtien, eli kahdeksan kuukautta.
Kenelle suosittelisit Kuntokompassin henkilökohtaista valmennusta?
Suosittelisin tätä erityisesti kaikille yli viisikymppisille! Siitä lähtien alkakaa vaan pitää huolta kunnostanne!
Kun näen ikäisiäni ja huomattavasti minuakin nuorempia, niin sitä aletaan helposti köpöttelemään ja kävelemään huonosti. Liikeradat muuttuu ja tasapaino heikkenee.
Lääkäritkin sanoo, että me ikääntyvät aletaan kaatuilemaan. Sehän johtuu siitä, että meidän lihakset ja tasapaino heikkenee, jos asialle ei tee jotain.
Siinä onkin yksi tärkeä lisähyöty, valmennuksen aikana tasapainoni on parantunut huomattavasti!
Kuva: Parantunut alaraajojen lihaskunto korreloi myös parempaan tasapainoon
Eli saliharjoittelua kannattaa tehdä. Sen myötä ei myöskään puuskuta ja tulee parempi mieli. Eikä enää räksytä miehelle kotona. Onko se hyvä😅?
Mikä on ollut parasta valmennuksessa?
Emma, eli oma valmentaja, joka ohjaa koko ajan, etten tee liikkeitä väärin. Muuten voisi tulla niitä kremppoja.
Emma myös osaa varioida harjoituksia päivän voinnin mukaan. Jos minulla esimerkiksi on ollut joskus niskat jumissa tietokonetyöstä niin harjoittelun jälkeisenä päivänä minulla ei ole enää vaivan vaivaa!
Eli vaan se, että ammattilainen neuvoo mitä ja miten pitää tehdä auttaa todella paljon. Ja myös se, että saa ohjeita mitä voi tehdä ominpäin.
Sitä paitsi meillä on Emman kanssa niin kivaa, että välillä tuntuu, että tulee pissat housuun kun naurattaa. Minusta se on kaikista parasta.
Se rentouttaa ja siinä unohtaa samalla työasiat.
Kuva: Eijan ja Emman yhteistyö on vaikuttavuutensa lisäksi ennen kaikkea hauskaa
