Kuntokompassi kokemuksia: Anna Heinsalmi 56v. – Olen löytänyt Kuntokompassin avulla kipinän lihaskuntoharjoitteluun
Kuntokompassi kokemuksia Anna: Fysioterapeuttini ohjeiden avulla treenaan näitä harjoituksia kotona ja teen niitä itseasiassa tosi säännöllisesti. Tämä on muuttanut koko tapani liikkua.
Katso ylläolevalta videolta Annan asiakaskokemustarina Kuntokompassilla
Moikka,
Minä olen Anna, 56-vuotias nainen Helsingistä.
Miten päädyit Kuntokompassin asiakkaaksi?
Tulin Kuntokompassiin noin vuosi sitten lähtökohdasta, että minulle oli tehty iso leikkaus, johon tarvitsin ohjausta ja neuvoja kuntoutuakseni.
Olin kartoittanut erilaisia vaihtoehtoja ja aika nopeasti todennut, ettei tällaiseen vatsan alueen kuntoutukseen ja lihasten toimintakyvyn palauttamiseen oikein yksittäisiin käynteihin perustuva perinteinen vastaanottofysioterapia tuo kaipaamaani apua.
Niinpä aloin kartoittamaan kokonaisvaltaisempaan tukeen ja ohjaukseen painottuvia malleja, jotka ottaisivat huomioon tilanteeni kokonaisvaltaisesti. Samalla idealla kuin personal training valmennukset.
Kuva: Kyllä kissa kissaihmisen tunnistaa. Annalla on kotona kannustajana oma musta Devon Rex rotuinen kissakaveri. Salikissa Eikka kannustaa Kompassin studiolla.
Sitten päädyin tänne Kuntokompassin sivuille ja luin, että täällä toiminta perustuu aktiiviseen, asiakasta osallistuttavaan fysioterapiaan, missä etenemistä lähestytään prosessinomaisesti lyhytnäköisemmän projektin sijaan. Kuntokompassin fysioterapiapolku tuntui juuri siltä, mitä olin etsimässä.
Tutustuessani minkälaisia ohjaajia täältä löytyisi, minulle tuli heti sellainen olo, että täältä voisin saada itselleni oikeanlaisen henkilön, joka auttaisi minua. Itseasiassa kun katselin niitä ohjaajia, löysin jo mielestäni ammattilaisen, jonka ajattelin voivan olla minulle juuri se oikea.
Kuva: Kuntokompassin tiimistä löytyy ertityisosaamista moneen eri tarpeeseen.
Niinpä laitoin viestiä Kuntokompassille ja varasin ajan maksuttomaan ensikonsultaatioon. En kuitenkaan sanonut kenet toivoisin ohjaajakseni vaan ajattelin, että kyllä he varmaan osaavat minulle parhaiten sopivan fysioterapeutin valita.
Se olikin kiva yllätys kun minulle ehdotettiin suoraan Heidiä, joka oli juurikin fysioterapeutti, jota olin itse katsonut, että olisi varmaan minulle juuri se oikea.
Siitä joulukuusta 2023 sitten lähdettiin tekemään hommia yhdessä. Olin tuolloin joulukuun alussa vielä aika huonossa kunnossa. Nopeasti kuitenkin päästiin rakentamaan minulle luottamusta siihen kunnon kasvattamiseen ja sain oikeanlaisia liikkeitä, missä ei tullut pelkoa, että tapahtuisi jotain väärää.
Miten tilanteesi on muuttunut vuoden aikana? Mitä muutoksia koet tapahtuneen voinnissasi?
Nyt vuoden jälkeen kuntoni on parantunut tietenkin tosi paljon. Sitä kehitystä alkoi tapahtua oikeastaan todella nopeasti siinä heti alkumetreiltä lähtien.
Minähän en ole koskaan ollut mikään varsinainen sali-ihminen. Itseasiassa olen aikalailla inhonnut aiemmin salilla käyntiä.
Heidin kanssa tämä treenaaminen on saanut minut sellaiseksi, että treenaan näitä harjoituksia kotona ja teen itseasiassa niitä tosi säännöllisesti. Tämä Kuntokompassin fysioterapiaprosessi on muuttanut kauttaaltaan tapani liikkua.
Arki on kyllä muuttunut ihan tosi paljon tässä vuoden aikana. Erityisen hienoa on, että olen päässyt ennen sairastumistani vastaavalle tasolle fyysisen kunnon suhteen. Ja itseasiassa minulla on sellainen tunne, että päästään vielä senkin yli kun tässä Heidin kanssa jatketaan.
Kenelle suosittelisit Kuntokompassin henkilökohtaisia ohjauspalveluita?
Suosittelisin tällaista oikeastaan kenelle vaan, joka haluaa lisätä joko motivaatiota siihen omaan liikkumiseen tai ei ole löytänyt vaikka kuntosalitreenistä tai muusta sellaisesta vahvistavasta harjoittelusta itselleen sitä kipinää.
Kuva: Fysioterapeutin osaavissa käsissä Anna on tuntenut olonsa turvalliseksi alusta alkaen. Harjoitukset ovat mielekkäitä ja motivoivat säännölliseen tekemiseen.
Ja sitten niinkuin minulla itsellänikin, että jos on joku sellainen kohta elämässä, että fyysinen kunto on yhtäkkiä mennyt tosi huonoksi. Se vaatii aika paljon itseluottamuksen kasvattamista siihen, mitä uskaltaa ja pystyy tekemään, jotta se fyysinen kunto pystyy parantua. Ammattilaisen apu, ohjaus ja tuki on ollut ainakin itselläni tässä kuntoutumisessa ja kunnon parantamisessa ensiarvoisen tärkeää.
Mikä on ollut tähän asti parasta?
Parasta tässä kokonaisuudessa on Heidi! Hän on sellainen, joka todellakin kuuntelee toiveitani ja tarpeitani.
Heidi osaa sovittaa harjoitteet aina päiväkohtaiseen vointiini sopiviksi. Jos on ollut vaikka erityisen raskas päivä tai jotain muuta poikkeavaa, niin ei ollakaan lähdetty tekemään vahvaa lihaskuntotreeniä, vaan ollaankin tehty pilatesta tai jotain muuta vointia paremmin tukevaa.
Ohjaajani on tehnyt sitä harjoitusohjelmaa ja koko tätä fysioterapiaprosessia minua kuunnellen ja minun avukseni.
Minulle ei koskaan ole tullut syyllistetty olo, että olisin jättänyt jotain asioita tekemättä tai muuta. Koko tämän ajan minulla on ollut hyvä olo ja olen voinut luottaa siihen, että ne harjoitukset, mitä Heidi on minulle antanut, ovat sellaisia, joita pystyn tekemään vaikka ne aluksi tuntuisi vähän mahdottomiltakin.
Toisaalta ne ovatkin siten myös hyvin motivoivia, sillä aina olen niitä lopulta pystynyt tekemään ja näin olen huomannut konkreettisesti omaa kehitystäni.
Kuva: Annan harjoitusohjelmat on rakennettu myös kotiloissa tehtäviksi
Loppuun haluan todeta, että kannattaa pitää itsestään huolta ja yrittää löytää se joku oma keino siihen, millä sitä kuntoa ylläpitää tai parantaa. Ikää tulee meille kaikille koko ajan lisää, joten suosittelen, että aloittaa jostain.
Tällainen henkilökohtainen ohjaus on minulle kyllä toiminut. Olen itse saanut erityisesti sitä kipinää tehdä myös niitä lihaskuntoliikkeitä.
Kuva: Annan ja Heidin yhteistyöstä välittyy vahva luottamus toisiaan kohtaan
