Asiakaskokemus Kuntokompassi: Mikko Kuoppasalmi 31v.- Polvilumpioni oli lähtenyt vuosien aikana useampaan otteeseen sijoiltaan. Sitä pelkäsi koko ajan, koska niin taas käy
Kuntokompassi kokemuksia, Mikko Kuoppasalmi: Näin jälkeenpäin mietittynä, en mä autoakaan korjaa itse. Musta on hyvä pyytää ammattilaisilta jeesiä. Kuntokompassilla fysioterapeutin ohjauksessa on ollut tosi turvallista ja helppo edetä.
Katso yllä olevalta videolta Mikon asiakaskokemustarina
Moikka,
Olen Mikko Kuoppasalmi, 31-vuotias yrittäjä. Teen erilaisia markkinointijuttuja, video- ja valokuvasta ja muuta sellaista.
Kuva: Mikon työnkuva video- ja valokuvaajana vie miestä monenlaisiin tilanteisiin
Miten päädyit Kuntokompassin asiakkaaksi?
Pääsyy hakeutua Kuntokompassille oli se, että halusin tilanteeseen, jossa vanhat vammat eivät rajoittaisi mun normaalia arkea.
Minulla oli taustalla olkapää- ja polvivammaa ja sen takia liikkuminen ja harrastaminen oli tosi hankalaa. Mulla oli vuosien aikana polvilumpio lähtenyt useampaan otteeseen sijoiltaan ja sitä sitten pelkäsi koko ajan, koska niin taas käy.
Näiden kremppojeni lisäksi koin kauttaaltaan fyysisen kuntoni huonoksi. Arki oli passiivista ja painoa oli kertynyt jonkun verran liikaa. Ravintopuolella tuli tosi paljon tilattua safkaa ja pääasiassa se oli epäterveellistä ja aika kallistakin. Unentarve mulla oli aika kova. Nukuin selkeästi liian vähäisiä yöunia.
Kuva: Vanha polvi- ja olkapäävamma sekä heikoista elämäntavoista johtuva tyytymättömyys omaan kehoon olivat Mikon kimmokkeina hakeutua Kuntokompassille
Minkälaisena olet kokenut Fysioterapiaprosessin?
Joo tämä fysioterapiapolun mukainen ohjausprosessi on ollut minulle äärimmäisen hyvä! Fysioterapeutti Juha Niskalan opissa on ollut tosi turvallista ja helppo edetä.
Juha oli mulle nappivalinta fyssariksi. Meillä synkkaa tosi kivasti ja meillä on ollut koko ajan nastaa tämä tekeminen.
Tässä ohjausprosessin aikana on ollut kiva huomata kuinka on itse oppinut asioita aika nopeasti. Sitä konkretisoitui suht nopeasti, että kyllähän mä pystyn tähän! Ei tämä ole niin vaikeaa.
Kuva: Fysioterapeuttisen harjoittelun avulla vanha polvivamma ei ole enää muistuttanut itsestään
Täällä Kuntokompassilla ohjaus on tosi tsemppaavaa, motivoivaa ja tavoitteellista, mutta ei Juha minua helpolla ole kuitenkaan päästänyt.
Mitä hyötyjä koet saavuttaneesi fysioterapiaprosessista?
Mun paino oli alkutilanteessa 92kg ja tällä hetkellä se on jossain 72kg- 73kg välissä. Vyötärönympärys navan kohdalta oli aloittaessa sellainen 105cm ja tällä hetkellä sellainen 85cm.
Kuva: Harjoittelun, järkevän ravitsemuksen ja riittävän levon varmistaminen ovat tuoneet paremman jaksamisen lisäksi -20kg kevyemmän kehon.
Eli on tässä farkkukaupoilla saanut aika paljon käydä kun tuumakoko jonkun verran muuttunut ;) Olen tosi tyytyväinen siihen mitä ollaan tähän asti saavutettu!
Sanotaan näin, että tuo 20 kilon painonpudotus tuntuu esim. lumilautaillessa siltä kuin laskisi hyöhenillä.
Kuva: Kevyemmällä ja vahvemmalla keholla lumilautailustakin pystyy nauttimaan ihan eri tavalla
Kotona avopuolisokin on ollut todella tyytyväinen siihen, ettei mies vaan koko ajan nuku ja mut saa nykyään mukaan ulos ja erilaisiin harrastus- tai viikonlopun menoihin. Virtaa riittää ihan eri tavalla kuin aikaisemmin.
Safkapuolella tajusi aika nopeasti sen, ettei se terveellinen ruoka niin pahaa olekaan. Mun työ on sellaista, etten aina ole mikron tai jääkaapin äärellä. Aika nopeasti kuitenkin oppi ja keksi ne omat ratkaisut niihin vaikeisiin päiviin, missä joutui vähän soveltamaan. Ja näihin ravintoasioihinkin sain Kuntokompassilta äärimmäisen paljon neuvoja ja apua.
Kenelle suosittelisit henkilökohtaista ohjauspalvelua?
Suosittelen tätä palvelua käytännössä kaikille ja kaiken ikäisille ihmisille.
Minulla tämä puolen vuoden syksyn stuntti ei ollut missään nimessä raskas, päinvastoin. Se tuki tosi paljon mun arkea ja teki siitä helpompaa. Hyvät liikuntarutiinit ja hyvät safkapuolen jutut – ne auttoivat mua jaksamaan tosi hyvin.
Kuva: Mikon elämäntapamuutosprosessi on tuonut paljon hyötyjä sekä työrintamalle että vapaa-ajalle
Mun mielestä tämä ohjausprosessi on ollut vähän kuin olisi laittanut rahaa pankkiin, koska ei jaksa tuhlata aikaa siihen, että menee salille vaan pyörimään. On kiva kun on ammattilaiset ja oikeasti asiantuntijat ympärillä.
Näin jälkeenpäin mietittynä, en minä autoakaan korjaa itse. Musta on hyvä pyytää ammattilaisilta jeesiä.
Tämä on ollut tosi kiva alku. Ajattelen tätä alkuna, josta on hyvä jatkaa eteenpäin. Minä jatkan Kuntokompassilla asiakkaana, mutta tässä on tarkoitus, että otan koko ajan vastuuta enemmän itsenäisestä treenistä. Välillä käydään täällä ottamassa oppia ja katsotaan, mihin edetään. Pidetään siis homma raiteilla!
Ja kyllä mun isoin oivallus on se, että kaikki lähtee omasta päätöksestä ja halusta muutokseen!
Kuva: Positiiviset muutokset puolen vuoden aikana kannustavat jatkamaan hyväksi koetuilla elämäntavoilla
