Kuntokompassi Podcast

Kuntokompassi Podcast on liikuntaa, hyvinvointia ja terveellisiä elämäntapoja käsittelevä ohjelma, jossa asiantuntijat jakavat tietoa, vinkkejä ja inspiraatiota matkalle kohti parempaa oloa. Jokaisessa jaksossa pureudutaan ajankohtaisiin aiheisiin, kuten treenivinkkeihin, ravitsemukseen, palautumiseen ja henkiseen hyvinvointiin. Podcast tarjoaa konkreettisia neuvoja niin aloitteleville kuntoilijoille kuin kokeneille liikkujille, unohtamatta arjen kiireiden keskellä kamppailevia.

Inspiroivat vieraat, valmentajien käytännönläheiset näkemykset ja tutkimustiedon hyödyntäminen tekevät Kuntokompassi Podcastista täydellisen kuuntelukokemuksen kaikille, jotka haluavat elää terveemmin ja energisemmin. Liity mukaan ja löydä oma polkusi hyvinvointiin!

Jakso 1: Kuntokompassin tarina – Marko Kuoppasalmi, toimitusjohtaja ja osaomistaja

Mikä on tarina Kuntokompassin taustalla? Tässä jaksossa pääset kuulemaan, miten kaikki sai alkunsa! Marko Kuoppasalmi, Kuntokompassin toimitusjohtaja ja osaomistaja, jakaa mielenkiintoisen tarinansa yrityksen matkasta ja kasvusta tähän hetkeen sekä avaa tulevaisuuden visiota 💡 Lisäksi videolla Marko kertoo myös muun muassa omasta yrittäjän urastaan, miten hän itse harjoittelee ja tykkää viettää vapaa-aikaansa sekä mitkä ovat olleet hänen elämänsä suurimmat opit?

Jakso 2: Selkä kuntoon – Juha Niskala, fysioterapeutti ja urheilufysioterapeutti

“Vitsikkäästi voisi sanoa, että jos sulla ei ole selkä kipeä tänä vuonna, niin sitten se on ensi vuonna”. Niinpä. Selkäkipu on yksi yleisimmistä vaivoista, ja sen kanssa kamppailee moni. Mutta hyvä uutinen on, että asialle voi tehdä paljon!”

Tässä jaksossa fysioterapia-alan erikoisosaaja ja selkäexpertiksikin tituleerattu fysioterapeutti & urheilufysioterapeutti Juha Niskala kertoo, mistä selkäkipu yleensä johtuu ja miten sitä voi hoitaa tehokkaasti. Käymme läpi parhaat vinkit kivun ennaltaehkäisyyn ja siihen, miten voit välttää yleisimmät virheet, joita selkäkipua kokevat usein tekevät.