Eroon ruokavaliostressistä ja ikävästä painon kanssa jojoilusta. Opi nauttimaan ruokailusta stressittömällä ja samalla tuloksia tuottavalla tavalla.
Oletko pudonnut jo aikoja sitten kärryiltä tämän päivän ruokailin villissä lännessä?
Haluaisitko löytää vihdoin tasapainon omaan ravitsemuskäyttäytymiseesi samalla stressittömästi ruokailusta nauttien.
Aikaansaaden toivotunlaisia muutoksia omassa olotilassasi ja peilikuvassasi?
Voit nyt unohtaa kuivat, yksipuoliset ja askeettiset dieetit joita netti on pullollaan.
Rakenna kestävät ruokailutavat ja tottumukset tukien samalla terveyttä, hyvinvointia, suorituskykyä ja kehonkoostumusta.
Meal My Dayn avulla opit kokkaamaan lukemattomia maistuvia ja koko perheelle sopivia ruokia. Pääset hyödyntämään lukemattomia maistuvia reseptejä eri tarpeisiin ja samalla makunystyröitä hivelevällä tavalla.
https://youtu.be/BTxgP4VFxws
Ravitsemuksen ei tarvitse perustua kieltoihin ja rajoituksiin
Tiesitkö, että ruokavalion EI tarvitse perustua pitkille kieltolistoille ruoka-aineista joita EI saa syödä?
Asia on itse asiassa juuri päinvastoin. Ei ole oikeaa tai väärää ruoka-ainetta.
Meal My Day tarjoaa sinulle työkalupakin ja luo vankat edellytykset luoda stressitön suhtautuminen ravitsemukseen.
Voit heittää ahdistavat kieltolistat, yksipuoliset ruokailuesimerkit ja samalla lihomisen pelon roskakoriin.
On aika alkaa nauttimaan terveyttä ja hyvinvointia tukevasta ruokailusta!
Sivuttuotteena syntyy myös kevyempi, kiinteämpi ja energisempi olotila.
Mietit ehkä sopiiko Meal My Day juuri sinun henkilökohtaisiin tarpeisiin kuinka hyvin?
Meal My Day sopii sinulle jos tunnistat itsesi seuraavista:
✅ Olet sekaisin tämän päivän ruokaviidakossa
✅ Sinulla on jojoilu taustaa, tunnesyömistä tai ruokavaliostressiä
✅ Olet laihduttanut, mutta kilot palaavat aina korkojen kera.
✅ Pelkäät, että hiilihydraatit lihottavat.
✅ Rajoitat ja vahdit jatkuvasti ruokailuasi.
✅ Syöt arkena askeettisesti, mutta pakettisi hajoaa viikonloppuna
✅ Aineenvaihduntasi tuntuu käyvän hitaalla
✅ Sinulla on koko ajan on turvonnut olo eikä vatsa toimi normaalisti.
✅ Et tiedä syötkö liikaa tai liian vähän ja sopivan annoskoon koostaminen on vaikeaa
✅ Rasva kerääntyy helposti vatsan alueelle
✅ Et kestä katsella peilistä tätä pömpöttävää vatsaa ja jenkkakahvoja… mieluiten ohitat peilin
✅ Makeanhimo vaanii aina nurkan takana ja “pikkunälkä” yllättää usein, etenkin iltaisin…
✅ Jatkuva väsymys todella haittaa elämääsi – töiden jälkeen ei oikein jaksa mitään vaikka haluaisitkin
✅ Haluaisit vihdoin antaa kyytiä rasvakiloille ja pitää ne pysyvästi loitolla.
✅ Haluat päästä eroon jatkuvasti kulman takana vaanivasta sokerihimosta.
✅ Ruokailun jälkeen sinua väsyttää, verensokerit heilahtelevat ja työtehosi kärsii.
✅ Makeanhimo ja kiusallinen “pikkunälkä” vaivaa varsinkin iltaisin.
✅ Väsymys vaivaa iltaisin ja työpäivän jälkeen energiasi ei riitä muuhun kuin sohvalla makaamiseen.
✅ Olet kiinnostunut kehittämään myös ajatteluasi, asenteitasi, suorituskykyäsi ja terveyttäsi – kehonkoostumuksen parantamisen lisäksi.
✅ Haluaisit oppia maistuvia tapoja terveellisen ruokavalion koostamiseen.
✅ Haluat opetella rennon ja stressittömän elämäntavan ravitsemuksen suhteen.
✅ Elämäntavan, joka tukee pysyvää painohallintaa.
Mikäli edellä mainitut osuivat ja upposivat, niin lue eteenpäin…
Kyllä, haluan mukaan:
Voit valita seuraavista:
3 kuukautta 49 € (16 € / kuukaudessa)
- Kertamaksu
- Osamaksu / Lasku
6 kuukautta 79 € (13 € / kuukaudessa)
- Kertamaksu
- Osamaksu / Lasku
12 kuukautta 99 € (8 € / kuukaudessa)
- Kertamaksu
- Osamaksu / Lasku
Mitä Meal My Day ravintopalvelu sinulle tarjoaa?
Tiivistetysti:
- + 2000 maistuvaa reseptiä
- + 1000 ruokapäiväesimerkkiä eri tarpeisiin
- + 40 eri tarpeisiin koostettua ruokaviikkoesimerkkiä
- Ostoslistan tulostusmahdollisuus
- Älykkään verkkoympäristön, josta löydät nopeasti reseptit, ruokailumallit ja viikkoesimerkit
- Voit rakentaa itse täysin oman näköisen ruokailuviikkosi alle 10 minuutissa
https://youtu.be/jRyitQX1sJQ
Meal My Day käyttöliittymän koodaamiseen on mennyt satoja tunteja ja 6 numeroinen summa rahaa. Puhumattakaan kattavan reseptipankin ja maistuvista ruokailumallien työstämiseen käytetyt tunnit.
Nyt saat välittömästi tämän älykkään verkkoympäristön tarjoamat mahdollisuudet avaimet käteen idealla – täysin omaan henkilökohtaiseen käyttöösi.
Palvelun kautta voit heittää vihdoin hyvästit mustavalkoisille ja rajoittaville ruokavalioille. Ei enää mökömuroja tai pussidieettejä!
Vaan nautintojen kautta terveyttä ja hyvinvointia.
Elä enää epäröi vaan lähde mukaan NYT!
Palvelun takana Kuntokompassin korkeakoulutettu tiimi
Kuntokompassi on vuonna 2000 perustettu personal trainer ja fysioterapia palveluita tarjoava yritys. Kaksi privaattia Training Studiota sijaitsevat aivan Helsingin keskustassa Töölössä. Tarkoituksenamme on luoda arjen hyvinvointia pitkälle koulutettujen ammattilaisten avulla. Kaikki valmentajamme ovat korkeakoulutettuja fysioterapeutteja, liikunnanohjaajia tai liikuntatieteiden maistereita. Moniammatillisen tiimin erikoisosaaminen on Sinun käytettävissäsi kahdella Personal Training Studiolla Helsingin keskustassa – Töölössä.
Pidämme arvoistamme kiinni
Strategiamme perustuu huippuosaajiin. Tarkoituksenamme on luoda arjen hyvinvointia pitkälle koulutettujen ammattilaisten avulla. Kuntokompassin Personal Trainerit ja fysioterapeutit ovat liikunta- tai terveysalan korkeakoulututkinnolla varustettuja valmentajia. Toimimme kahdella Personal Training Studiolla, joiden kautta pystymme takamaan asiakkaillemme sekä henkilökunnallemme optimaaliset olosuhteet valmennuksen toteuttamiselle.
Kuntokompassin ensimmäinen Personal Training Studio -konsepti lanseerattiin syksyllä 2011. Nykyään Studioita on kaksi kappaletta ja molemmat sijaitsevat lähellä Helsingin ydinkeskustaa – Töölössä (Pohjoinen Hesperiankatu 7 ja Mannerheimintie 38). Kummatkin Studiomme tarjoavat ainutlaatuisen ympäristön toteuttaa Personal training – valmennuksia. Saman katon alle on koottu asiantunteva moniammatillinen tiimi, jonka muodostavat noin 25 kokenutta Personal Traineria.
Kuntokompassin johdossa vaikuttavat Jenni Eskelin, Janne Sipponen ja Marko Kuoppasalmi. He ovat kaikki mukana vahvasti myös käytä
Olemme nähneet vuosien varrella asiakkaidemme pahoja ylirasitustiloja, aliravitsemustiloja ja aineenvaihduntaongelmia. Ruokavaliostressiä ja erilaisia syömishäiriöitä.
Meal My Day on rakennettu ihan tavallisille ihmisille auttamaan perusarjessa ruokailun toteutusta.
Mielestämme hyvinvoinnin ei tule olla mustavalkoista suhtautumista ruokailuun, jatkuvaa rankaisemista.
Näemme, että kaikki tulee lähteä rentoudesta ja stressittömyydestä.
USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET
K: Minulla on epäilys, että kärsin ravintoainepuutoksista, voinko osallistua.
V: Voit, MUTTA huomioi, että tämä palvelu on tarkoitettu lähtökohtaisesti perusterveille henkilöille ei sairauden hoitoon. Sairauden ja terveydentilan hoito kuuluu AINA terveydenhuollon ammattilaisille.
K: Olen vegaani – sopiiko minulle?
V: Kyllä sopii, valmennuksesta löydät erikseen omat ruokailumallit ja reseptit vegaaneille. Vegaaneille löytyy myös oma viikkosuunnitelma.
K: Löytyykö maidoton ja gluteeniton lähestymistapa?
V: Kyllä. Meal My Daystä löydät lukemattomia esimerkkiruokavalioita ja reseptejä, joista osa on maidottomia ja osa gluteenittomia. Pystyt myös rakentamaan täysin oman näköiset ruokailumallit.
K: Syön jo omasta mielestäni kohtuullisen terveellisesti?
V: Kyllä. Hienoa jos sinulla on jo hyvä perusta ruokailussa. Meal My Dayn avulla tulet monipuolistamaan ja ennen kaikkea oppimaan lisää maistuvasta sekä terveellisestä ravitsemuksesta.
K: Tarvitseeko tässä syödä superfoodeja ja lisäravinteita?
V: Ei tarvitse. Perusta ratkaisee. Hifistellä ei kannata turhaan, koska se ei ole tarpeellista.
K: Voiko muu perhe syödä samoja ruokia?
V: Ilman muuta voi. Tämä on yksi perusajatuksista Meal My Dayssa. Tavoitteena on tarjota työkalut ja edellytykset sille, että opit syömään terveellisesti ja pysyvyyteen tähdäten. Helppous päivittäisessä arjessa on kaiken A ja O terveellisen ruokailun toteutuksessa.
K: Olen ollut valmennuksissa joissa on samat mallit kaikille?
V: Meal My Day ei ole valmennus, vaan palveluportaali jossa on todella kattavat työkalut terveellisen ja maistuvan ruokailun toteutukseen. Tavoitteena on, että jokainen pystyy rakentamaan 100% sopivan ruokavalion itselleen. Kaikki muu on laskettu ja tehty valmiiksi. Voit laskea kaloreita jos haluat tai sitten et laske. Joka tapauksessa sinä valitset itsellesi mieluisat ravintoaineet ja opit koostamaan ruokailua itsenäisesti.
K: En halua punnata ja laskea kaloreita?
V: Kalorien laskeminen ei ole pakollista. Voit koostaa ruokailua rennosti ja oppia maistuvien ruokien kokkaamisesta samalla. Meal My Dayn kaikista malleista kyllä löytyy kalorit niille ketkä niitä haluavat laskea esimerkiksi alkuvaiheen ruokailun koostamisen opettelussa. Lopun ikää kaloreiden kyttääminen ja ruokien punnitseminen johtaa vain ruokavaliostressiin ja vastareaktioon.
Kokemuksia ja referenssejä
